竣工图章【视频】- 不做腹愁者，要变小腰精！ 瘦身瑜伽-茜食如金

【视频】| 不做腹愁者，要变小腰精！ 瘦身瑜伽-茜食如金

订阅置顶“茜食如金”的茜饭们都又美又瘦▲

与Vicky和Guru的合照
因为茜饭们的一再催促，有关我瘦身武安教师吧，瘦脸的运动和按摩操什么时候录制视频，回中国前我就做了一个小决定，请到两家专业瑜伽会馆的创始人Vicky和十年教学经验的瑜伽大师Guru为茜饭们独家设计了一整套瘦腿塑形，紧致瘦腹，瘦手臂，翘臀的瘦身瑜伽动作。之后还有进阶版燃脂运动操。
Vicky跟我说，如果能够坚持每天做这套瑜伽动作：
每天15分钟绝对彼氏，月减15斤
这么短的时间，这么明显的效果，相信茜饭们都等不及要学起来了。不用急，很快大家就会在我们茜食如金的视频节目视频里看到这套为各位茜饭量身订做的瘦身瑜伽节目了泰素帝，今天先给大家放个小花絮解解馋掌心龙 。察猜

昨天紧张的录制工作顺利结束，我在后面卖力打酱油充当背景热砂的乐园，并做了各种错误示范，视频会各种好玩儿的~
而针对这四个部位的塑形运动，我还会在公众号:[茜食如金]独家设计四套健身塑形早中晚餐，运动搭配营养餐，成为“小腰精”就指日可待了！

大家不要看这么简单的动作慈利天气预报，其实非常累人
有些茜饭会问，在运动后饿了怎么办黑颜知己？瘦身时候要少吃，但是营养是一定要跟上的绛县吧 。我们茜食如金店铺里面新上架了各种营养低卡的小零食和汤包黄宪高，竣工图章保障你的日常营养邓洁仪，同时不会破坏你的运动成果，可以说是一举两得了~
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不仅如此，店铺的双十一活动已经开始陈宇风，现在抢购优惠多多柯炳生 ，满减活动力度超大~
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茜食如金有专业运动塑形视频和美食节目，同时包揽你全年的瘦身零食和营养汤包婚巢。再不来关注我们也许真的会后悔哦！

雯婷茜子
注册高级营养师郭一平 ，西点师，千万名博，畅销书作家
世界500强企业签约营养师美食设计造型师
食材品牌及美食节目《茜食如金》创始人
著有《四地馋》《早餐来了》
《指导女人一生的美丽日记》
《二十四节气果醋方》
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现定居墨尔本进修营养学和法式西点
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