忽闻海上有仙山【视频】跑步晕倒，1人死亡，1人抢救，医生：这种天气容易诱发猝死！-跑步女神

【视频】跑步晕倒，1人死亡，1人抢救，医生：这种天气容易诱发猝死！-跑步女神

一、杭州一男跑友跑步晕倒，心脏骤停！
昨日（2017年 5 月 18 日）早晨，杭州一位 27 岁的跑友，和女友一起跑步途中，突然晕倒！口吐白沫！指甲发青！心脏骤停！

小伙子就倒在这辆白车前方的道路上
该跑友晕倒后，附近的居民和赶来的卫生院医生，进行第一现场抢救，一直坚持到 120 赶到，被送往浙医二院滨江院区抢救。
小区的大爷大娘说：平时小区跑步的人挺多的，这个小伙子和女朋友一起在跑步，他跑着跑着就倒下了。
小伙子的女友说：男朋友平时身体挺好，也没什么毛病呀。
参与抢救的女医生说：接到居民求助后，就立即火速跑到现我是衙内场，“当时小伙子已经没有呼吸和心跳。”当即争分夺秒对他做了心肺复苏，和另一名护士轮流按压，足足做了 20 分钟，直到 120 救护车到来。“小伙子还那么年轻……”
截至昨晚 10 点，小伙子仍在重症监护室抢救，自主心跳还没有回来，靠人工心肺支持。为跑友祈福！小伙子你一定一定要挺住！尽快好起来！
二、杭州一女子跑步，突然倒地。
昨天晚上，杭州某健身房，一位 30 多岁的女跑友，在跑步机上跑步时，突然倒下，失去知觉，在120 急救人员赶到，立即抢救，但已难以回天。

健身房负责人介绍说：该女士是晚上 18 点 17 分来到健身房，当时还微笑着和我们打招呼。18点 21 分可乐记事，周女士上了跑步机；18 点23分，仅仅两分钟后她就从跑步机上倒下了…
一个年纪轻轻的大活人……
怎么就这么说没，就没了……
三、跑步猝死，医生怎么说。
对于上述两例跑步晕倒的跑友的情况，浙江省人民医院心内科丁亚辉副主任医师表示，由于不了解上述两位患者的病史，不知道他们是否有心脏方面的基础疾病，所以陆令萱简介，只能判断个大概。
丁医生说：“猝死分为心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死指的是由于心脏原因导致的突然死亡，这也是老百姓听到的最多的一种猝死玲珑变，约占猝死的70%；非心源性猝死是指患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，如，肺栓塞、哮喘等。”
丁医师说，“如果上述两位患者没有心脏以外的疾病，心源性猝死的可能性更大一些，诱发心源性猝死的原因有很多，如，剧烈运动、过度疲劳、气温突变等。此时，如果患者伴有心脏方面基础疾病，猝死的风险更高。”
四、科学跑步，应关注天气。
就杭州天气而言，目前已经入夏，但天气还没有真正暖起来，气温忽高忽低，昼夜温差也较大，丁医师表示囧炯后妈，这种天气容易诱发猝死。
临床上，近期急诊猝死的患者并不少见，算是进入了一个小高峰，这是因为气温的不稳定会刺激冠状动脉发生痉挛驭香，极容易造成血压不稳定，大大增加了猝死发生的几率。
此外，随着天气逐渐变暖，人体心脏的跳动频率会相对快一些，容易引起心脏供血不足，从而造成心肌缺氧，也会导致猝死的发生。
有些人之所以会在运动的过程中发生猝死，丁医师认为，不是运动本身的问题，而是运动会增加心脏负担，相当于雪上加霜，当负担超过了机体所能承受的极限时，心脏就会“罢工”，尤其是剧烈的、对抗性的运动。
五、跑步，你可得操点心呢！
除了之前在《趋利避害：当道德经融入跑步》，谈及的跑步安全常识外，在实际跑步中，跑友还有几点需要特别注意，跑步女神再次强调下：
1、不要为了打卡而打卡。
跑步是公认的一种特别好的锻炼方式，泽北荣治但是建议跑步运动要考虑自己身体的实际情况超时空恋爱 ，循序渐进，运动时不要过于疲劳，一旦感觉累了就马上停止，不要总为了完成任务去运动，不要为了打卡而打卡。
据悉，确实有个别要求跑友强制打卡、将跑步设为跑友任务的跑团，咱们大多跑友的跑步初心，相信多是了身体健康，若太执着就有违初衷，还容易造成悲剧。
2、多睡觉，保证休息时间，不熬夜！
很多朋友因为家庭或工作，压力比较大掌控雷霆，会经常熬夜！你肯定听说过：熬夜等于慢性自杀，休息好，是健康的最基本的前提。
比较可笑的是，有的朋友经常熬夜，觉得锻炼有强度就能弥补，可是恰恰相反。比如跑步，在根本没休息好、身体本身就透支的情况下，为了跑步汉唐归来，而大强度跑步，就可能造成猝死！
3、避免在高温天气跑步。
夏天跑步，中暑晕倒已经司空见惯（《跑步集体中暑，健康与死神只差一个中暑的距离》），可得注意了，尽量选择天气凉爽的时间跑步，避免高温天气跑步。
4、当身边跑友突然晕倒，你该怎么办？
一旦发现有人突然晕厥，呼吸心跳骤停，就要立即心肺复苏！如果不会，请马上拨打 120 请专业人士急救。
在我们身边，每年发生心脏猝死的人数，超过500000人。心脏一旦骤停，4分钟之内开始心肺复苏，错过最佳抢救时间，即使有幸生还，脑细胞也会不可逆受损。
当身边的跑友，突然晕倒，心脏骤停，呼吸停止，你该怎么办？
立即救他（她）！
但前提咱要会呀，亲。所以，现在很多跑友或跑团都在学习CPR 心肺复苏技能，忽闻海上有仙山参见《做公益跑者，学心脏复苏术CPR》。据悉，CPR已经成现在优秀跑团和优秀跑友的标配技能。很多优秀的跑团还邀请医生或急救工作者平和岛静雄，专门给跑团进行心肺复苏的培训。
另外，现在运动的人越来越多，也呼吁相关主管部门，在人多的跑步场所，配备公用的自动体外除颤器AED，以提高突发心脏猝死的抢救成功率。
每个喜欢跑步的人，都是人间的天使；每个跑步老司机，都该掌握CPR；每个心系他人的跑友，都是跑步圈的宝。
最后穆雷桑，祝所有喜欢跑步的朋友，都能安全、科学、健康、快乐地奔跑下去。
以上就是今天跑步女神（ID：gongyipao），给跑友分享的内容，欢迎转发跑友圈或推荐给微信跑步群。
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