沧浪亭门票【视频】轻松游自由泳 FishstyleSwim沉浸自由泳-好好学游泳

【视频】轻松游自由泳 FishstyleSwim沉浸自由泳-好好学游泳

我 们 是 游 泳 者

我们感受水，领略水中的自由。
跃入水中前的一刹那薇娃·碧安卡，激情、信心，
对自由的渴望瞬间爆发贡品男后。沧浪亭门票
深吸气、凝神，一跃而入，身躯破水而入，
探索、感悟，无拘无束的恣意遨游。
我们是游泳者，一如既往，从未停息！
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全浸，这个词是某些人想当然的命名，国外叫TI，全浸这个词更容易误导人，其实TI跟传统自由泳的差别可能就在于达到提速目的的方式手段不同总裁的宝贝，传统的是通过增加力量划频，TI是通过减阻，就是尽可能的减小对水面，从而达到减阻增速的目的凉凉简谱，其实无论是传统还是TI都是殊途同归，都是为了把自由泳游好，更好的享受游泳带来的快乐当涂二中。
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果缠夫，这个训练方法适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的：
1. 长游不累
2. 划水平滑有效从而游得更快
3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
4. 享受你游的每一下
虽然全浸（Total Immersion）俱乐部尚未进驻中国大陆，但它的粉丝却遍布神州。有人津津乐道全浸的理念，有人细心模仿全浸的泳姿；当然，也有人认为都是些常规训练，不以为然。那么，全浸究竟有哪些特点？为何令泳者如此迷恋呢？

1、全浸的特点
游泳有“指纹”之说，也就是说，若细分起来，每个人的泳姿都是不同的。
既然能像区分指纹那样来区分泳姿盾憩岛，鉴定全浸和传统自由泳的不同，也就不那么困难了。举个简单的例子：传统的自由泳训练，要求头部的三分之一要露出水面，脚下要踢出水花；但全浸训练要求头部要完全浸没于水中，双脚几乎像鱼尾似的侧向搬动空巷子。所以，识别是否是全浸，看看是否【前不见头，后不见尾；前边无浪，后边无花】，就可以作出判断的士女王。
那么，【前无浪，后无花】这种游法有何优势呢？
【前边无浪】，说明减少了【兴波阻力】；【后边无花】，说明双腿前踢后摆，都在推进水流，却没有踢空破水；而身体侧位滑行，会使一侧沉浸在阻力较小的深水处，这样可以滑行得更远。
【前无浪，后无花】，平静的水面上唯一能看到的，就是【移臂拉链】，这也是全浸泳姿最显著的特点。要说【移臂拉链】，就不得不说一说全浸的理念。

2、全浸的理念
全浸要求学员要做出标准的移臂动作，上臂要划过长轴所在的垂面，前臂及手需尽量靠近垂面，手指好像在水面上拉开【拉链】一般，靠肩头来引导手臂移动向前。那么，为什么要进行这么严格的移臂训练呢泾渭迷情 ？
有人对这项【拉链】训练不理解，以为是为了赏心悦目，但如果了解了【拉链】所遵从的【表象模型】，就知道，这项训练不过是整个训练体系的一个组成部分；虽然水上做的是【拉链】，水下是泳姿的内涵百变星君粤语。
Bill Boomer的Vessel模型可以译成【筒仓】，意思是在游自由泳时，要想象在细长的【筒仓】中游进（见下图），身体稍有松懈，划水打腿的横向幅度略有夸张，就有可能碰在筒壁上。以此意念来规范身体的流线型，克服整体摆动等毛病。
以下让我们观看学员的全浸自由泳练习吧

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