桦南县邮编【视频】身上筋结散，体内百病除！-广医附一院医学职业技能进修学府

【视频】身上筋结散，体内百病除！-广医附一院医学职业技能进修学府

广医附一院医学职业技能进修学府
关注本平台公众号……每天一期分享陪伴中医人成长
（每天更新新视频、新内容，请关注我们！）
识别关注下图二维码图案的公众号平台学习。什么是筋结？
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。

还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。
筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”即筋结。“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。
触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显;
这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。

筋结是怎么来的?
人体皮肤毒素囤积，容易在鼻侧、额头、眼下、发炎之细胞上囤积筋结，主要因素是熬夜、思虑、烦心及细胞死亡所造成的抚顺师专，因此长时间才会造成气血不通血蛮，产生筋结。
筋结有哪些危害?
经络满布人体，贯穿全身，是运行气血的通路。一次经络阻塞，气血运行不畅，必形成淤滞!而皮肤肌肉得不到充分营养必无光泽！

甚至导致皮肤发生各种病变：长痤疮(青春痘)、长雀斑、长瘢痕等甘草奏，在肌肉则形成肿瘤，痰核，在血管则形成浮络，静脉曲张，静脉瘤等现象

好比水沟的流水不通，无法顺畅流动或流动缓慢,底层一定沉积了许多“垃圾”唯有将这些深层“垃圾”清理掉，方显效果！
筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着堵着的感觉没有了！
拉通筋脉，五脏通畅
中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢?
这是因为五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。这么好的文章来自公众号中医艾灸，各种中医绝技都在这里。十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。

1
五脏拉筋之耳为肾
肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。
我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。
▲ 提耳尖

▲ 分搓耳根
2
五脏拉筋之肝于目
肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。
眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目。

▲ 握拳怒目
▲ 点按风池
这两个动作能够帮助眼睛变得明亮韩敬远，预防一些眼病，还能帮助止晕公主耍任性。
3
五脏拉筋之舌养
五脏滋肝胆、养心胃心气不足是很多人都有的问题。比如：日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这就是心气虚。
舌头跟着不听使唤，出现错语，有时候会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，而是心气不足，严重的人，思维表达上就会出现问题。
通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用军情第一线。


▲舌揉口唇
4
颈部拉筋，手不麻！
手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。
颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。
臂丛牵拉：一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。
▲ 臂丛牵拉
当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。

▲抱颈仰头
抱颈仰头水馒头，这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然，如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要就医。
5
背部拉筋，散寒气
可以尝试“蹭树”这个运动曾文鼎，蹭树与我们要讲的筋结，是有很大关系的。人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的“筋结”，背部受寒最容易忽视妖皇太子，因而背部也成为我们散寒的主要区域。

您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。

▲抱肘收肩
这个动作适合室内做，如图操作，请注意用两手尽量将两臂向内收紧，起到抻拉背部筋结的目的。

▲托天转腰
托天转腰这个姿势可以帮助揉散腰三横突出筋结。
四指向前，拇指向后，双手叉腰，拇指所在位置就是一个腰部最常见的腰三横突出筋结，有这个筋结的可以常练这个动作。
6
腿部拉筋，膝盖不痛!
人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题温可馨，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。
膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌力量不够，雷晓晨髌骨两侧就要出现筋结了，那时就不是打软腿了，就该关节僵硬打不弯费劲了。所以说练好了这块地方桦南县邮编，膝盖自然不疼。
缓解膝盖筋结何婉琪，我们可以做以下3个动作：

内收外放
坐在椅子上，双手合掌相对放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，双手尽量外展，持续对抗10秒钟；再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收持续对抗10秒钟，重复20遍。

双足争力
坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。

点按散筋结
按揉内外膝眼四个位置，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，这就是在散筋结啦！
——推荐阅读——
点击下图阅读



培训合作：
诚征有合法办学资质的中医培训机构加入我们，共同为社会创造中医药、健康养生、未病先治等行业培养既懂技术，又懂管理的管理型技术人才。
中医建议：哪怕一个星期或一个月抽一天来学习中医养生保健知识，自我保健、家庭保健都是更好选择，也是一种责任态度。
学校培训宣传视频

学校常年开班项目：
中医针灸、小儿推拿、中医妇科调理师-中医艾灸、中医推拿正骨、中医诊断学、小针刀脐针火针蜂疗、平衡针、中董氏奇穴...中医一年通（中药学）、、师承班-广东省传统医学医术确有专长（报考中医师条件）......等
招生办公室电话 ：
陈老师：18565421505
(微信同号)18520709928
地址：广州市白云区机场路12号杏林大讲堂中医大学堂（三元里校区）
(右上角点击查看中医养生公众号平台）
长按识别图中二维码关注本
（广医附一院医学职业技能进修学府）
每天一期分享，陪伴中医人成长
中医培训官方微信号互动平台

中医养生：
健康比财富可贵：调理疾病的案例不是你看到希望才要坚持，而是坚持了才会看到痊愈的希望冬瓜炖肉。如果你已经遇到让你健康的方法猛鬼佛跳墙，接下来你要做的就是持之以恒的支持与分享。
健康本来就不是难事，学习中医自己更健康，更请务必将此文分享出去，让更多的人知道，是一种美德。