武汉天汇影城【视频】还在说自己喝水都会胖？教你3个不常见的减肥方法！-健康次时代

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每天一条健康养生视频
开启健康次时代茶之然，让中医流行起来


讲师：杨润达
德纳森大医养生创始人
广州中医药大学研究生
罗浮山华首寺、丹霞山阳元村、龙虎山天师堂
特聘资深养生讲师

喝水都会胖只是大家常说的形容词赵煜鑫，其实这只说明你是易胖体质而已龙膜怎么样。有这种体质的朋友，很多都是从小就胖张思伟，当然也有后天发胖，和遗传因素有关。关注今天这个节目的朋友肯定都已经看过很多教你该如何减肥的文章了，比如少吃高热量三明芭乐网，多吃蔬菜水果之类的滇西往事。武汉天汇影城这些都对桃园将星录，我今天教大家3个不常见的方法，大家可以试试蒋春暄。
三招减肥法，让你远离肥胖
1饮食控制

到吃饭的时间就吃饭，但每餐吃饭的时候只吃平时量的三分之一，最多是一半地下拳霸。半个月后，你的胃就会适应这样的食量。减少能量摄入祖国之恋，是最直接的减肥方法巴郎仔。
2晚上8点之后尽量少喝水

晚上8点之后尽量少喝水，甚至可以不喝水艾伦希亚战记，吴锡豪以免水分过多浮沉洛杉矶，随着血液流向全身储存起来。
3调理脾胃

通常胖的人都有脾虚或者痰湿陶醉哥，必须调理脾胃，再配合中医食疗法爱新觉罗启骧，比如山药薏米粥有健脾利水的功效氰水母，选取淮山药、薏仁米等量打成细粉熬粥，每天一小碗即可，煲汤时可以加入茯苓、陈皮、五指毛桃等健脾和胃，祛湿利尿，具体配比请咨询专业中医师或中医营养师来配比。
按照以上3种方法坚持去做1-2个月黄素宁，你一定会看到自己的变化都市进化眼。

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