松浦净水器【视频】跳芭蕾，最吃力的居然不是足尖？-知足有方也

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说起芭蕾舞，
大家脑海里是不是马上想到这个动作魅影修罗变？

这个经典动作叫做en pointe（全足尖）。这是深入人心的视角吾爱是谁，呈现出一幅迷人的画面，仅仅是静态图片就能把芭蕾的美丽和优雅迎面递送给观众。
不过，方也医生为之着迷的地方在于，这个动作对足踝骨骼的“强制性安排”。

优秀的芭蕾舞者给人的幻觉是“漂浮”在脚趾上，而不是脚踏实地—— 这看起来更加空灵和优雅。

不过要想跳en pointe崔俊浩，没有坚强的毅力不行，没有坚强的踝关节还是不行。
这是一个严肃的芭蕾课题加贺号，是一个充满困难和风险的尝试华政教育，如果盲目练习可能会导致脚踝受伤。一个常见的例子就是，让年轻的女孩子，在没有必要的骨骼肌肉发育和技术储备的情况下就开始练习en pointe……

暑假开始了，方也医生提醒给各位芭蕾舞学员的家长和老师，年龄并不可以拿来作为衡量可以开始en pointe的标准。千万不要为了追赶进度或者攀比，过早开始训练。
方也医生没有发现有文献来说明何时可以进行enpointe的练习。只有一项研究专门研究了与舞蹈有关的伤害湘潭县一中。研究表明，在专业芭蕾舞中大量的受伤位置（在某些报道中占大多数）发生在脚和脚踝。
因为en pointe是大多数芭蕾剧目中不可或缺的动作，而做这个动作快手阿修 ，就一定要对脚和踝关节提出了极其苛刻的要求罗店古镇，从而提高了受伤几率。

跳芭蕾脚受伤很好理解暗夜列车，可为什么脚踝很容易受伤？
我们通过X线和核磁共振来观察en pointe时踝关节各位骨头的位置，就一目了然了黛博兰。

起码通过方也医生的解说，肯定就一目了然啦。

这是芭蕾舞者站立时的X线图片。踝关节包括胫骨和腓骨的远端部分（其形成榫眼一样的踝穴）和距骨。

距骨圆形的穹窿顶正好适合榫眼；在标准站立位，踝关节的主要重量传递发生在胫骨远端的透明软骨表面和距骨穹窿的透明软骨的关节中。
然而，在en pointe 位，胫骨的重量在距骨穹顶上逐渐后移，并且，胫骨关节表面的后部离开穹窿的关节面表面而直接搁置在距骨后侧女警爱作战，甚至胫骨的后侧会绕过距骨和跟骨会合。

可以看到胫骨、距骨、跟骨在踝关节极度跖屈的状态下聚集在一起给秦叔的情书 ，并且这种汇聚还可以“锁定”，以获取一个稳定的状态。
按理说，这时进入踝穴的其实是最狭窄的距骨穹隆后侧鸡骨草丸，踝关节应该更加松弛才对。但是锁定机制很好地掩盖了这一问题。

此外，MRI比X射线更清楚地显示胫骨关节面仅仅与部分距骨关节面接触。这也可以提供稳定性，因为完全负重时，与胫骨关节面接触的是距骨后侧表面粗糙的非关节面部分栀香如酥。
值得注意的是七哥电影网，在这种极度跖屈状态下，距骨在踝穴里有向前方的小幅度位移，这就使得胫骨、距骨、跟骨在后方的会师成为可能。胫骨和跟骨就像拇指食指捏瓜子（距骨）一样，给距骨施加向前的推举力小河北全集。

这简直可以称之为适应性解剖的奇迹！
芭蕾舞者超凡的站立和跳跃能力来之不易胜芳大杂烩，
他们自己孕育出了新的脚和踝，
也孕育出了新的脚伤和踝伤。

所以说，
芭蕾真是顶尖的艺术黄勇杀人案，
不只顶在足尖上陈少宝，
更是顶在踝尖上。
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（部分图片来自网络）