铁蛋儿【视频】- 5.腿部驱动与杠铃轨迹中文字幕 JTS卧推五大支柱-豹哥健美
发布时间： 2016-06-12 浏览： 467
【视频】| 5.腿部驱动与杠铃轨迹中文字幕 JTS卧推五大支柱-豹哥健美芝麻黑铺路石
腿部驱动：由脚趾向脚跟方向发力巴主席，能更加容易使背部向头部方向推孙太平，加大斜方肌的参与推起杠铃铁血东北军。脚步的支撑推力方向是顺着头部方向约45度的卢云峰。韩泰善切记不要垂直蹬地造成臀部抬起铁蛋儿奥雅之光吧。最佳轨迹：以尽可能快的速度将杠铃向着肩部正上方推公鸡进行曲，以此达到最小力矩付小芳。
腿部驱动：由脚趾向脚跟方向发力巴主席，能更加容易使背部向头部方向推孙太平，加大斜方肌的参与推起杠铃铁血东北军。脚步的支撑推力方向是顺着头部方向约45度的卢云峰。韩泰善切记不要垂直蹬地造成臀部抬起铁蛋儿奥雅之光吧。最佳轨迹：以尽可能快的速度将杠铃向着肩部正上方推公鸡进行曲，以此达到最小力矩付小芳。
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